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Basics mentaler Stärke

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wili_hybrid - www.flickr.com/photos/wili/

Ziele

Das gesamte Konzept von Leistung basiert auf dem Prinzip richtiger Zielsetzung. Wille allein ist oft zu wenig, erst die konsequente Verfolgung ermöglicht eine optimale Realisierung. mehr

Jacob Bøtter - www.flickr.com/photos/jakecaptive/

Gedankenkontrolle

Eine weitere wichtige Voraussetzung für mentale Stärke ist die Kontrolle der Gedanken- welche Einstellung ich in bestimmten Situationen habe. mehr

chefranden - www.flickr.com/photos/chefranden/

Innere Denkmuster und Ursachenzuschreibungen

Bei der Analyse eines Ereignisses, an dem man beteiligt war, gibt es vier Möglichkeiten der Ursachenzuschreibung (Attribution). Dabei wird zwischen intern/extern und stabil/variabel unterschieden. Führt man eine Leistung auf intern/stabil zurück, so ist damit die eigene Fähigkeit gemeint, bei intern/variabel die Anstrengung, bei extern/stabil ... mehr

SashaW - www.flickr.com/photos/sashawolff/

Konzentration

Konzentration ist die Fähigkeit, in entscheidenden Situationen die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu fokussieren. Damit ist gemeint, die gesamte Energie auf den Augenblick zu richten und im Hier und Jetzt zu sein. mehr

Will Palmer - www.flickr.com/photos/willpalmer/

Stärken stärken

Jeder von uns hat Stärken, die es zu ergründen, zu trainieren und gezielt einzusetzen gilt. Nur wenn ich weiß, was ich gut kann und gerne mache, werde ich längerfristig Erfolg haben. Der Fokus auf Stärken führt zu Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. mehr

Glaubenssätze

Glaubenssätze beeinflussen oft mehr die sportliche Leistung als Kondition, Technik und Kraft. Erst der Glaube an die eigenen Stärken macht einen guten Sportler aus. Glaubenssätze sind innere Einstellungen, nach denen wir unser Handeln ausrichten. Glaubenssätze entstehen meist schon früh in der Kindheit und werden später durch alles, was wir ... mehr

ahisgett - www.flickr.com/photos/hisgett/

Energiemanagement

Im Sport  und Beruf herrscht ein ständiges Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung. Wer Topleistungen erbringen will, muss auch die Fähigkeit mitbringen, abschalten zu können. Es gilt, ein optimales Gleichgewicht zwischen Tätigkeit und Entspannungsphasen herzustellen. Durch Entspannungstraining kann eine Verminderung der ... mehr

Okko Pyykkö - www.flickr.com/photos/data_op/

Konsequenz

Konsequenz ist der Motor für die Erreichung der Ziele. Glaube, Wille und Können nützen mir nichts, wenn ich es nicht umsetze. Erfolg hat 3 Buchstaben. TUN . mehr

Mentalstudio

Mag. Christian Schmidhofer

Franckstraße 19

4020 Linz


M: +43 664 341 29 02

office@mentalcoaching-schmidhofer.at www.mentalcoaching-schmidhofer.at



Impressum

Anreise

Von A7:
Abfahrt Prinz Eugenstrasse
Bei der Ampel rechts abbiegen bis zur nächsten Ampel fahren. Dann rechts in die Garnisonstrasse abbiegen
Nach ca. 500m in die Hittmayrstrasse rechts einbiegen
Dann immer geradeaus bis zur Shelltankstelle fahren- dort einfahren- Ankunft am Ziel


Vom Zentrum:
Dametzstrasse ca. 1,5 km gerade aus fahren
vorm Tunnel links abbiegen
gerade aus bis zum Europaplatz (ORF Studio)
bei der Ampel rechts abbiegen
gerade aus bis zur Shelltankstelle- dort einfahren- Ankunft am Ziel

Lageplan


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